動物の全身を使った動きを取り入れることで、私たちの眠った身体能力が活性化され、カラダの柔軟性や関節、持久力、安定力をつけていくトレーニングです。

身体を支える体幹が強くなり、日常生活や運動で疲れにくくなります。体一つで汗もかけますので気軽にご参加ください。

※「アニマルフロー」とは、アメリカ発祥の新しいワークアウト・プログラムです。まだ、日本ではあまり知られていませんがトップアスリートがトレーニングに取入れるなど注目のプログラムです。

日時	■土曜日14:10～15:10 9月21、28 10月5、19、26 11月2、9、30 12月7、14、21（全11回) ※9/1～9/13、は休館日です。 ※9/14、10/12、11/16、11/23は休講です。
場所	平和島公園水泳場　スタジオ2F
持ち物	タオル・飲み物・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG）
対象	どなたでも（成人向けの内容ですが子どもも参加可能です）
定員	15名
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ	上野
参加費	500円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。
参加方法	・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 　※受付時間：13:50~
注意事項	・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。

※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。