2023【冬の教室】 はじめてのパンチ＆キック（日）
ボクサーの動きを取り入れ、シェイプアップと体力向上を目的とした女性にも人気のあるフィットネスプログラムです。
道具は一切使用しないので、はじめての方でも無理なく参加できます。パンチを打つトレーニングを通して思い切り汗をかきストレス発散をしませんか！
| 日時 |
■日曜日 12:30～13:30 １月15、22、29 ２月5、12、19、26 ３月5、12、19（全10回） ※1/8、3/26は休講です。 |
|---|---|
| 対 象 |
高校生以上 |
| 定 員 | 15名 |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・室内運動靴・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※体一つでご参加いただけます。 |
| 場 所 |
平和島公園水泳場2Fスタジオ |
| 講 師 | 棟方先生 |
| 参加費 |
500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間12:15～） |
| 注意事項 |
・来場時および更衣室内ではマスクの着用をお願いいたします。 |
※国や大田区の動向により、急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます、。
あらかじめご了承ください。
