2026【冬の教室】パンチ＆筋トレdeシェイプアップ(日)
ボクサーの動きを取り入れたり、簡単なトレーニングアイテムを使いながらお腹やお尻、背中や腕・胸などそれぞれのパーツにアプローチしたトレーニングで全身シェイプアップを目指します！
身体ひとつで参加いただける動きも簡単なクラスです。はじめての方大歓迎です。
| 日時 |
■日曜日 12：00～12：45 1月11、18、25 2月1、15、22 3月1、8、15、29（全10回） ※2/8、3/22は講師の都合により休講です。 ※スケジュール変更の場合は、ホームページにてお知らせいたします。 |
|---|---|
| 場所 |
平和島公園水泳場 スタジオ2F |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※体一つでご参加いただけます。 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 15名 |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 棟方 |
| 参加費 |
500円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします ※受付時間：11：45～ |
| その他 |
・火曜日夜には、同インストラクターによる筋トレ教室を開催します。軽めの筋トレで体を整えましょう。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
