2026【冬の教室】芯から鍛える体幹教室ー(土)
身体の芯から鍛えて、健康で元気な毎日を送りませんか。呼吸を意識したストレッチや日常生活で活かせるエクササイズなど無理なくできる体幹トレーニングを取り入れ姿勢改善やバランス力の向上を目指します。
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して参加できます。
| 日時 |
■土曜日14:40～15:40 １月10、17、24、31 ２月7、14、21、28 ３月7、14、21、28（全12回) ※スケジュール変更の場合は、ホームページにてお知らせいたします。 |
|---|---|
| 場所 |
平和島公園水泳場 スタジオ2F |
| 持ち物 | タオル・飲み物・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG）・裸足、室内用靴どちらもOKです。 |
| 対象 |
18歳以上（会社員やシルバーの方も大歓迎です） |
| 定員 | 15名 |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ |
上野 |
| 参加費 |
500円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 ※受付時間：14:25~ |
| 注意事項 |
・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
