2026【冬の教室】ゆったり水中ウォーキング（水）
水中で歩くエクササイズです。水の浮力や抵抗を利用して、全身の筋肉を鍛えたり脂肪の燃焼を促したりします。水中では足腰に負担をかけないので運動不足の方にも適した運動です。
初めての方におすすめです 。ゆったり ゆっくり一緒に歩きましょう！
| 日時 |
（第1,2,3,5水曜日）■13：00～13：50（50分） １月7、14、21 ２月4、18 ３月4、11、18（全8回） ※2/11は祝日のため休講です。 ※第4水曜日 1/28、2/25、3/25は休講です。 ※スケジュール変更の場合は、ホームページにてお知らせいたします。 |
|---|---|
| 持ち物 | 水着・水泳帽・タオル・飲み物 |
| 対 象 | 18歳以上 |
| 定 員 | 10名 |
| 場 所 | 25ｍプール |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 加藤 |
| 参加費 |
500円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 |
| その他 |
・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 ・教室前後の自由遊泳はできません。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
