【秋冬の教室】筋トレdeシェイプアップ（日）
簡単なトレーニングアイテムを使いながらお腹やお尻、背中や腕・胸などそれぞれのパーツにアプローチしたトレーニングで全身シェイプアップを目指します！
身体ひとつでご参加いただける動きも簡単なクラスです。
ゆったりとした日曜のお昼、一緒に引き締まった体を作りましょう！
| 日時 |
■日曜日 12:55～13:40 9月17、24 10月15、22、29 11月5、12、19、26 12月3、10、17（12回） ※10/1、10/8、12/24は休講です。 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳以上 |
| 定 員 | 15名 |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・室内運動靴・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※体一つでご参加いただけます。 |
| 場 所 |
平和島公園水泳場2Fスタジオ |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 棟方 |
| 参加費 |
500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間12:40～） |
| 注意事項 |
・マスクの着用は個人の判断が基本となります。 ・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
