【秋冬の教室】元気体操(木)
シニアの方の体力向上を目指す教室です。体力が落ちている方、運動をやりたいけどやる機会のない方にオススメです。足腰に負担をかけないように、寝転がったり・座ったりしてストレッチや筋力トレーニング、リズム体操などを行います。
いつまでも元気で若々しくいられるための「からだづくり」をしましょう。
| 日 時 |
■木曜日 10:40～11：30 9月18、25 10月2、9、16、23、30 11月6、13、20、27 12月4、11、18、25(全15回) ※9/1～9/12は休館日のため休講です。 ※スケジュール変更が生じる場合はホームページにてご案内します。 |
|---|---|
| 場 所 |
平和島公園水泳場 スタジオ2F |
| 持ち物 | タオル・飲み物・室内運動靴・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） |
| 対 象 | 概ね50歳以上 |
| 定 員 | 15名 |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ |
上野 |
| 参加費 |
500円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします ※受付時間：10:25～ |
| 注意事項 |
・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
