【秋冬の教室_夜】オリジナル・シェイプアップＢＯＸ（火）
軽めの筋トレ・ストレッチ・ボクシングなどの要素をミックスし、無理をせず気持ちよく体を動かす教室です。
筋肉を動かすとモヤモヤしていた気分がスッキリしてストレス発散になります。また、適度な筋トレは神経のバランスを整えてくれるのでしばらくするとリラックスモードになって快眠できます。
仕事帰りにもうひと踏ん張り！疲れにくい体づくりをしましょう！
| 日時 |
■火曜日 18：50～19：30（40分） 9月23、30 10月7、14、21、28 11月11、18、25 12月2、9、16、23（全13回） ※9/1～9/12、9/16、11/4、12/30は休館日のため休講です。 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳以上 |
| 定 員 | 15名 |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※室内運動靴は任意です。 ※体一つでご参加いただけます。 |
| 場 所 |
平和島公園水泳場2Fスタジオ |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 棟方 |
| 参加費 |
500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間18：35～） |
| その他 |
・同インストラクターの教室は、日曜日のお昼にも開講しています。「パンチ＆筋トレdeシェイプアップ」教室です。ご興味のある方はぜひご参加ください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
