【春の教室】ゆったり水中ウォーキング（水）
水中で歩くエクササイズです。水の浮力や抵抗を利用して、全身の筋肉を鍛えたり脂肪の燃焼を促したりします。水中では足腰に負担をかけないので運動不足の方にも適した運動です。
初めての方におすすめです 。ゆったり ゆっくり一緒に歩きましょう！
| 日時 |
【区の事業開催日以外の水曜日】■13：00～13：50（50分） 4月1、8 5月20 6月3、17（全5回） ※4/29、5/6は祝日のため休講です。 ※区の事業開催のため 4/15、4/22，5/13、5/27、6/10、6/24は休講です。 ※変更の場合等、随時ホームページでお知らせいたします。 |
|---|---|
| 持ち物 | 水着・水泳帽・タオル・飲み物 |
| 対 象 | 18歳以上 |
| 定 員 | 10名 |
| 場 所 | 25ｍプール |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 加藤 |
| 参加費 |
500円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 |
| その他 |
・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 ・教室前後の自由遊泳はできません。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
