教室・イベントCLASROOMS

【春の教室】アニマルフロー(土)

動物の全身を使った動きを取り入れることで、私たちの眠った身体能力が活性化され、カラダの柔軟性や関節、持久力、安定力をつけていくトレーニングです。

身体を支える体幹が強くなり、日常生活や運動で疲れにくくなります。体一つで汗もかけますので気軽にご参加ください。

※「アニマルフロー」とは、アメリカ発祥の新しいワークアウト・プログラムです。まだ、日本ではあまり知られていませんがトップアスリートがトレーニングに取入れるなど注目のプログラムです。

日時

■土曜日14:10~15:10

4月6、27

5月18、25

6月1、8、15、29

(全8回)

※5/4は祝日のため休講です。

※4/13、4/20、5/11、6/22は休講です。

場所

平和島公園水泳場 スタジオ2F

持ち物 タオル・飲み物・動きやすい服装(スカート・ジーパンNG)
対象

どなたでも(成人向けの内容ですが子どもも参加可能です)

定員 15名
インストラクター

上野

参加費

500円/回

※参加費は、当日の都度払いです。

参加方法

・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。

 ※受付時間:13:50~

注意事項

・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。

※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。

  • 利用時間

  • 休場日

    7月1日~7日
    9月1日~13日
    12月28日~1月6日
    第1・3月曜日

     (月曜日が休日の場合は直後の平日)
  • お問い合わせ

    平和島公園水泳場

    電話番号
    03-3764-8424
    9時~当日営業時間内
    FAX番号
    03-3764-0311
    住所
    〒143-0006
    東京都大田区平和島
    四丁目2番2号