【春の教室】パンチ＆筋トレdeシェイプアップ(日)
ボクサーのしなやかな動きを取り入れながら、お腹・お尻・背中・腕・胸まで全身をバランスよく引き締めていくシェイプアップクラスです。
シンプルな動きと軽いトレーニングアイテムを使い、心地よく汗をかきながら、美しいラインづくりを目指します。
身体ひとつで気軽に始められる、初めての方にもやさしい内容です。
| 日時 |
■日曜日 12：00～12：45 4月5、12、19 5月10、17、24、31 6月7、14、21、28（11回） ※4/26は講師の都合で休講です。 ※5/3は祝日のため休講です。 |
|---|---|
| 場所 |
平和島公園水泳場 スタジオ2F |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※体一つでご参加いただけます。 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 15名 |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 棟方 |
| 参加費 |
700円／回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします ※受付時間：11：45～ |
| その他 |
・火曜日夜には、同インストラクターによる「筋トレ教室・首肩肩甲骨をほぐす教室」を開催します。軽めの運動で体を整えましょう。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
