【春の教室】アクアエクササイズ(水)
水の特性である浮力・抵抗・水温・水圧を最大限に活かした水中運動を音楽に合わせて行います。特に浮力は膝や肩、腰などへの負担を軽減してくれます。
運動不足の解消に、アンチエイジングに、誰でもリズムに乗って楽しみながら参加できます。
3月まで月曜日に実施していたアクアウォーキングの次のステップです。
日時 |
■水曜日 11:20~12:05(45分) 4月3、10、17、24 5月1、8、15、22、29 6月5、12、19、26 (全13回) ※変更の場合等、随時ホームページでお知らせいたします。 |
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対 象 |
18歳以上 |
定 員 | 40名 |
持ち物 | 水着・水泳キャップ・タオル・飲み物 |
場 所 | 25mプール |
インストラクター | 大塚 |
参加費 |
500円/回 ※参加費は、当日の都度払いです。 |
参加方法 |
・当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 ・当日お電話でも承れます。 |
その他 |
当教室の前に、大塚インストラクターによる泳法の基礎を学ぶ教室を予定しています。 ゆっくりと基礎を学んだ後に、続けてアクアエクササイズで楽しく体力づくりをしてみませんか。 ・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。